初耳学!10秒で空腹感を消す裏技「その場ダッシュ20回」
初耳学【岡田准一★スキャンダル日本史】
2018年9月23日（日） 22時00分～22時54分
ダイエットの天敵“間食”が止められる“たった10秒で空腹感が消える”驚きの方法とは?…ガンバレルーヤの二人が、栗原ジャスティーンのもとで体験!
初耳学!10秒で空腹感を消す裏技
「その場ダッシュ20回」初耳学!10秒で空腹感を消す裏技
10秒で空腹感が消える裏技
「その場ダッシュ20回」（約10秒間）
運動もアドレナリンを出し
血糖値を上昇させてくれます。
ダイエット失敗し続けていたという
つまみ食い大好きな人が
この裏技に挑戦したところ
40日で3.7キロ痩せたそうです。
「その場ダッシュ20回」のやり方
【マジだった】10秒で空腹感が消える裏技 効果的な成功ダイエット DIETで痩せる
“空腹感を感じている時に
『興奮したり』
『ストレスがかかる』と、
脳は十分に栄養はあるなと勘違いして【空腹感が消える】のです。”
アドレナリンが分泌され肝臓にためていた糖を血液に流し、血糖値を上げるからとのこと。
初耳学!10秒で空腹感を消す裏技「その場ダッシュ20回」
ダッシュしているかのごとく、その場で脚をバタバタと10秒間がんばるだけ！
『興奮したり』
『ストレスがかかる』と、
脳は十分に栄養はあるなと勘違いして
【空腹感が消える】状態になるのです。
つまりダイエットがうまくいきやすくなる！
初耳学!10秒で空腹感を消す裏技
その場ダッシュがきつい方には、スローステップ運動1分間でも同様の効果がありました。
簡単に空腹感を紛らわせるし運動にもなるからいいですね！