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初耳学!「その場ダッシュ20回」10秒で空腹感を消す裏技

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初耳学!10秒で空腹感を消す裏技「その場ダッシュ20回」

初耳学【岡田准一★スキャンダル日本史】
2018年9月23日(日) 22時00分~22時54分

ダイエットの天敵“間食”が止められる“たった10秒で空腹感が消える”驚きの方法とは?…ガンバレルーヤの二人が、栗原ジャスティーンのもとで体験!

初耳学!10秒で空腹感を消す裏技

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「その場ダッシュ20回」初耳学!10秒で空腹感を消す裏技

10秒で空腹感が消える裏技
「その場ダッシュ20回」(約10秒間)
運動もアドレナリンを出し
血糖値を上昇させてくれます。
ダイエット失敗し続けていたという
つまみ食い大好きな人が
この裏技に挑戦したところ
40日で3.7キロ痩せたそうです。

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「その場ダッシュ20回」のやり方

【マジだった】10秒で空腹感が消える裏技 効果的な成功ダイエット DIETで痩せる

“空腹感を感じている時に
『興奮したり』
『ストレスがかかる』と、
脳は十分に栄養はあるなと勘違いして【空腹感が消える】のです。”

アドレナリンが分泌され肝臓にためていた糖を血液に流し、血糖値を上げるからとのこと。

初耳学!10秒で空腹感を消す裏技「その場ダッシュ20回」

ダッシュしているかのごとく、その場で脚をバタバタと10秒間がんばるだけ!

『興奮したり』
『ストレスがかかる』と、
脳は十分に栄養はあるなと勘違いして
【空腹感が消える】状態になるのです。

つまりダイエットがうまくいきやすくなる!

初耳学!10秒で空腹感を消す裏技

その場ダッシュがきつい方には、スローステップ運動1分間でも同様の効果がありました。

簡単に空腹感を紛らわせるし運動にもなるからいいですね!

 

 

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